■ダイエット中のビタミンの効果


ファッション雑誌やテレビを賑わす美人女優やタレント、モデルに太った人は見られません。彼女たちはテレビや写真写りを良くし、売れるために非常に過酷なダイエットを実践しているものなのです。

最近では、断食やファスティングといった食事制限によるダイエットが人気となっています。即効性が期待できるために、この痩身法が注目されているのです。しかしこうした食事制限による痩身法は、栄養不足やビタミンの欠乏が心配されるのです。

こうしたビタミンの欠乏は免疫力を低下させ風邪やインフルエンザに感染しやすくなったり、肌荒れを引き起こす原因になるのです。そのためダイエット中のビタミン不足は、サプリメントや青汁、酵素ドリンクなどで補うことが大事なのです。

せっかく食事制限や断食などといった非常に苦しいダイエットを実践し、希望通りのスリムボディーになったとしても、肌にニキビや吹き出物が出ていたり肌が黒ずんでいては何の意味もないのです。

ダイエットを実践しながらも、効率良くビタミンACEやミネラルは豊富に摂取するということが大事なのです。そのため完全に食事を抜くのではなく、食事と酵素ドリンクや青汁ドリンクとを置き換えるファスティングというプチ断食ダイエットを実践すると良いでしょう。

酵素は豊富な緑黄色野菜を凝縮し発酵させたものであり、非常に豊富なビタミンやミネラルを含んでいるのです。それでいて100mlあたり140kcalとローカロリーなので、これと食事を置き換えてもカロリーオーバーになることはなく、必然的に栄養を補給しながら効果的に痩せることができるのです。

また青汁なども豆乳と混ぜて栄養価を高くし、食事と置き換えることでスリムボディーを手に入れることができます。

>>食べ合わせを考えて食事をすることもオススメ