■簡単にダイエットできるつぼ刺激


身体にはたくさんのつぼがあり、そこを指圧することで体調を整えたり、こりをほぐしたりすることができます。そのなかには、ダイエットができるつぼもあるのです。脂肪燃焼を高めたり、食欲を抑えたりしてくれます。

このダイエットのメリットとしては、とても簡単に行うことができるということです。お金も必要ありませんし、気がついた時に手軽に行うことができます。また、食事制限や辛いトレーニングなどを行うこともありません。

また、つぼは対応した内臓などに働きかけ、全身の機能を活性化させてくれます。しかし体調が悪い時に行うと刺激が強すぎてしまうことがありますので、注意が必要です。また暴飲暴食をしたりして良いわけではないので、きちんとした食生活や適度な運動も平行して行うようにします。

まず、つぼ刺激によるダイエットを行う場合は、入浴後が最も良いです。身体が温まり血行が良くなっている時に行った方が効果的であるためです。食欲を抑制するためのつぼは足の親指と人差指、それから、この2つの指の付け根をしっかりと刺激するようにします。

手の親指をあてて、息を吐きながら3秒ほど押します。体脂肪の燃焼を促進させるためには、土踏まずの上中央部分を押します。こちらも、親指をあてて息を吐きながらゆっくりと押します。同じく脂肪燃焼を促すつぼは、おへその上に小指をあて、そこから指4本分上にあります。

やさしく押すようにすることがコツです。ダイエットのためには基礎代謝を高めることも大切です。基礎代謝を高めるつぼは、背骨にあります。あごを引き、首を下に曲げると背骨に突起ができます。最も大きな突起のすぐ下にある背骨と背骨の間にあるくぼみを、人差し指で強めに押します。

このように、簡単にダイエットできるツボは色々とあります。