■骨盤ダイエットで意識するべきこと


骨盤を整えると、痩せやすくなると言われています。けれども骨盤矯正をすることがすぐ痩せることに繋がるというわけではなく、確実にダイエット効果を上げるためにはコツがあります。骨盤がゆがんでしまっているとヒップラインがたるんで、その結果大きく見えてしまいます。そして内臓が下垂してしまい、いわゆる下腹がポッコリと飛び出した状態になります。

さらに血管やリンパ管などの流れが滞って、その結果、代謝がダウンして痩せにくい身体になってしまうのです。骨盤を整えることによってボディラインもすっきりと整い、身体の代謝が高まって痩せやすい体質に変わっていく効果を得られます。

左右の足の長さが違う、猫背である、食後下腹がポッコリと出る、靴底の減り方が偏っているという人は骨盤がゆがんでいる可能性があります。

骨盤ダイエットでは骨盤のゆがんだ状態を整えるだけでなく、ダイエットマシンやリンパマッサージなどと骨盤矯正を組み合わせることでしっかりと体重をダウンさせていくという方法です。

まずは矯正で骨盤を引き締め、骨盤周りの筋肉が活性化して代謝がアップします。足が太くなる原因のO脚やX脚下腹が、ポッコリとする原因の内臓下垂もしっかりとチェックすることができます。

その後、脂肪溶解マシンなどによって脂肪をとかす施術を行います。溶けた脂肪はリンパに流れることで汗などと共に排泄されるので、ダイエットマシンの終了後には骨盤周りを中心にリンパマッサージを行います。

脂肪と老廃物を丁寧に揉みほぐすと同時にたるんだ筋肉をリフトアップさせ、その結果、キレイなくびれを作り出す効果があります。ついてしまった脂肪を取り除き、痩せにくい体質へと変えるのがこのダイエットの特徴で、美しいボディラインと健康的な体質へと導きます。